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慢性阻塞性肺疾病腹式呼吸比例

迟翔宇 呼吸科 主任医师

山东省立医院 三甲

慢性阻塞性肺疾病腹式呼吸锻炼时吸气与呼气比例通常为1:2或者1:3。慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺,指的是不完全可逆气流受限,呈进行性发展为特征疾病。因肺气肿时膈肌活动功能下降,运动幅度降低,胸廓处于吸气状态,造成呼吸幅度浅速,形成呼吸功能障碍。其临床症状有咳嗽、咳痰、胸闷气短、喘息和呼吸困难等表现,由慢性支气管炎和肺气肿等肺部疾病发展为慢阻肺,慢性阻塞性肺气肿患者可通过腹式呼吸运动锻炼改善不适症状。

做腹式呼吸锻炼时,注意呼吸节奏与频率,吸气与呼气时间比例为1:2或1:3,用鼻深深吸气,鼓起肚子,使膈肌下降,吸入更多氧气;用口缓缓呼气,缩起肚子,不要用力控制呼吸节奏,以免引起头晕憋闷等症状。每天锻炼两次,每次10~20分钟左右,可加强膈肌运动功能,增强肺活量,呼吸频率由浅速变为深缓,达到改善肺功能的目的。