气虚体质可以选择三阴交、关元、气海、脾俞等穴位进行温和灸。这些穴位进行温和灸可以促进人体气血的生成和运行。温和灸时要注意控制施灸的时间，一般是一个部位20分钟左右，一周2到3次，一次大约灸三到四个部位即可，灸至皮肤潮红为度，注意不要烫伤，灸后多喝温水以免上火，要注意施灸部位不要受风，注意保暖。阴虚体质，湿热体质，痰热体质不宜艾灸。
1、三阴交是脾经上的一个穴位，温和灸这个穴位可以健脾胃，益气血，脾胃功能强健可以更好的将摄入的营养物质转化，为气的生成提供营养物质，有间接补气的效果。
2、关元、气海
这两个穴位都是任脉上的穴位，灸关元可以温阳化气，推动人体内气的运动，改善气虚。灸气海可以升阳补气，有助于运行气血，既可以直接补气，也可以促进气的运动来改善气虚。
3、脾俞
灸这个穴位可以益气养血，血液是气的载体，血液充足后可以加快气的运行，所以艾灸脾俞可以从补充气和加快气的运行两方面来改善气虚。