怎样催吐减肥

通常情况下催吐减肥是用手指伸进喉咙使其呕吐，进而把刚吃的食物吐出来，以此达到减肥的效果。但是这是一种不科学的方法，对身体有很大的危害。催吐减肥可能会造成反流性食道炎，胃酸有腐蚀性会伤害胃黏膜，并且长期催吐可能会造成厌食症的情况，不利于身心健康。

减肥应该使用科学的方法，可以控制自己的饮食和增加运动量。日常生活中少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，规律饮食。坚持做运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，消耗热量，长期坚持从而达到减肥的效果。