查血脂高不高可以自己进行检测，但最准确的方法还是去医院进行抽血的血脂检查。血脂偏高建议前往专业医院，做好全面检查后，在医生指导下进行治疗。
1.自我检测的方法通过按压大拇指观察手指颜色变化，按压后大拇指能迅速恢复正常颜色，说明血液浓稠度不高血液流动速度正常，血脂不高。也可以观察手指有没有麻木或僵硬感，手指离心脏较远，如果血脂高和血液不流畅则会引起手指的麻木和僵硬。眼皮向上抬看黑色眼球的边缘有一圈灰白色环形形状表明血脂高。血脂高的人群，血管内脂肪过多，供血不畅，特别嗜睡，这也是自我检查血脂高不高的方法之一。
2.血脂检查要在空腹未进食的状态下，去医院进行血脂检查。检查指标中TG甘油三酯、TC总胆固醇，LDL-C低密度脂蛋白胆固醇，有一项或者多项超过正常值，则表示血脂偏高。