通常情况下，宫寒时应避免吃冰淇淋、苦瓜、西瓜、螃蟹、辣椒等食物。身体如果伴随别的不适症状，建议及时前往正规医院治疗。
1、冰淇淋：冰淇淋可能会直接刺激子宫，使子宫温度降低，加重宫寒的症状。
2、苦瓜：苦瓜性质一般偏寒，可能容易使体内寒气加重，不利于宫寒的改善。
3、西瓜：西瓜性质通常偏凉，过量吃可能加重宫寒。
4、螃蟹：螃蟹大多性质寒凉，通常不利于宫寒患者的身体恢复。
5、辣椒：辣椒虽然在一定程度上可以驱寒，但过量食用可能会刺激子宫，引起不适。
在日常生活中，可以多吃一些温补食物，比如羊肉、核桃、桂圆等，这些食物通常有助于温暖子宫，改善血液循环。同时，要注意腹部的保暖，避免腹部着凉，加重症状。