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中考期间能吃榴莲吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

中考期间一般是可以吃榴莲的,但需要适当进食,详细情况还需要咨询医生了解,以免盲目进食,影响身体健康。

榴莲是一种营养价值比较高的水果,含有多种营养成分,如维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪、糖分等,在平时适当进食可以满足机体所需要的营养,有利于维持机体各组织器官的功能,同时还可以增强个人体质,有利于身体健康,所以中考期间是可以吃榴莲的,可以为考生提供所需要的营养以及能量。

但是,榴莲含有多种营养成分,其糖分和热量都比较高,在平时如果过量进食,可能会导致胃肠负担过重,出现腹痛、恶心、腹泻等症状,不利于身体健康。另外,考生如果对榴莲过敏,一般是不建议吃的,否则会导致机体出现过敏反应,如皮疹、皮肤瘙痒等。中考期间除了注意饮食以外,在平时也要做好日常的护理,保证8小时以上的睡眠,早睡早起避免熬夜,同时要保持愉快的心情,适当运动,有利于维持身体健康。

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