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康复期人群应该多摄入哪些食物

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

康复期人群应该多摄入肉类、蔬菜、水果、谷类、坚果类等食物,详细情况还需要咨询医生了解,同时健康饮食,有利于疾病恢复。

1、肉类

如牛肉、鱼肉等,这类食物中含有优质蛋白质,有助于组织修复和增强免疫力,对于疾病恢复是有帮助的。

2、蔬菜

如黄瓜、西红柿、菠菜等,这类食物中含有膳食纤维、维生素等营养成分,可以促进胃肠蠕动,有利于食物消化和吸收,同时对于预防和缓解便秘是有帮助的。

3、水果

如草莓、猕猴桃等,这类食物中含有多种维生素、糖分等营养成分,有助于补充营养,同时还可以提高食欲,有利于身体健康。

4、谷类

如玉米、麦片等,这类食物中含有碳水化合物以及膳食纤维,可以为机体提供能量。

5、坚果类

如开心果、核桃等,这类食物中含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,可以改善脑部功能、增强个人体质、保护心脑血管,对疾病恢复是有帮助的。

康复期人群除了注意饮食以外,在平时也要做好日常的护理,注意休息,保证8小时以上的睡眠,同时要保持愉快的心情,定期去医院复查,如果出现异常的症状,可以做到早发现早诊断早治疗。

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