睡觉不盖肚脐不一定会着凉，平时要注意观察自身变化，如果出现不适症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下采取相应的治疗。
肚脐即神阙穴，是人体的重要穴位之一，周围的皮肤比较薄，且血管松弛，如果肚脐偶尔暴露于寒冷环境中，可能不会着凉。如果长期处于寒冷的环境中，此时可能会导致风寒侵袭，增加着凉的风险。如果出现流鼻涕、打喷嚏等不适症状，建议及时寻求医生帮助，在医生指导下使用阿莫西林胶囊、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗。
睡眠时应保持室内温度适宜，避免过冷或过热，同时还需注意肚脐的保暖，可以选择合适的睡衣或者用被子覆盖肚脐和腹部区域。