通常情况下，人睡不着觉考虑是失眠症或抑郁症等引起的。建议积极改善生活方式或应用药物帮助睡眠。日常应注意饮食清淡，保证作息规律，适度运动有助于改善失眠的症状。
1.失眠症一般超过半小时未入眠或整夜睡不着觉属于失眠症，患者还可能伴有心情低落、注意力不集中等症状，通常是由于长期精神紧张引起植物神经功能紊乱导致的。建议在医生指导下服用安神补脑液、脑心舒口服液等药物进行治疗。
2.抑郁症患有抑郁症的患者由于多巴胺分泌异常、昼夜节律调节受阻、褪黑素减少等原因，可能出现人睡不着觉的状况。可以在医生指导下应用舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗从而帮助睡眠。