人的正常血压多少是正常

人的正常血压高值是收缩压90mmHg-139mmHg，舒张压60mmHg-89mmHg。血压是血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力，进而可以判断身体是否出现异常。如果血压高于正常值，则代表是高血压，可能是由于肥胖、精神压力大等原因导致，如果血压低于正常值，则代表是低血压，可能是由于腹泻、血容量不足等原因导致。

建议在日常生活中保持平和的心态，避免情绪的过度波动。也可以以清淡饮食为主，避免食用过多油腻的食物，避免食用辛辣刺激性食物，防止出现血压波动的现象。