氨糖一般是指氨基葡萄糖。临床上一般并不存在“人体中的氨基葡萄糖在多少岁的时候最多”的说法，通常30岁以前，体内的氨基葡萄糖会相对较多。平时应保持良好生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以为身体补充营养。
氨基葡萄糖是天然的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质，与人体骨健康有密切关系。在30岁以前，人体分泌氨基葡萄糖的量逐渐增加，并可能达到高峰。在这一阶段，人群一般骨骼强壮，运动能力较强。30岁以后，体内氨基葡萄糖开始逐渐减少，部分人可能会经常感到全身酸软、无力，运动能力降低。45岁以后，人体内的氨基葡萄糖含量通常会大幅减少，关节软骨及滑膜的受损部分难以修复。
一旦出现身体异常情况，建议立即前往正规医院进行相关检查，明确原因后选择合适的治疗方式。