活血止积的意思主要是改善气血瘀阻、消除体内积滞的状态，如果有疑问，可以到医院咨询相关的医生。
活血通常是指经药物、运动等方式帮助气血恢复，比如适当进行慢跑、散步等运动促进血液循环，也可以遵医嘱服用当归、赤芍等活血类药物。止积可能指的是缓解淤血、瘀痰、食积等体内积聚的状态，如配合医生使用断血流胶囊、红金消结片、乌鸡白凤丸等药物活血化瘀，也可以使用山楂、陈皮、莱菔子等促进消化的药材，能够缓解食物不消化的现象。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，比如饮食上多吃小米粥、山药粥等清淡易消化的食物，并保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于身体健康。