总感觉身后有人，通常是精神压力过大、睡眠不足、酗酒造成的，但不排除是抑郁症、恐惧症等原因导致的，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。
1、精神压力过大：如果长时间处于焦虑、紧张或高压力状态，神经系统可能变得更为敏感，容易对外界刺激产生过度反应，进而出现身后感觉有人的情况。建议通过与朋友沟通改善，能够辅助舒缓心情。
2、睡眠不足：长时间的睡眠不足或身体疲劳，可能会降低大脑的认知功能和警觉性，导致人们对周围环境的感知变得模糊。建议多卧床休息，保证充足的睡眠时间，不可以熬夜。
3、酗酒：酒里面含有酒精，而酒精属于一种刺激性的成分，如果经常喝酒，可能会麻痹神经组织，也可能会出现感觉不真实的情况。建议及时戒酒，通常一段时间以后能够恢复。
4、抑郁症：通常是家族异常或者是环境因素等原因所致，如果未遵医嘱治疗，可能会增加身体负担，出现感觉异常的情况。建议配合医生通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式处理。
5、恐惧症：多数是不良的生活习惯所致，随着病情发展，可能会伴有紧张不安、恐惧、有幻觉等情况。建议遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者定时定期去医院复查，及时关注身体的症状变化，以免延误病情。