肌注通常是肌肉注射。肌肉注射的正确姿势是仰卧位、侧卧位、坐位注射、站位注射。在进行肌肉注射过程中，如果出现了身体不适，建议及时跟医生反馈。
1、仰卧位：通常是趴在床上暴露臀部，在注射皮肤处先画十字，然后垂直进针完成肌肉注射。
2、侧卧位：需要将注射的一侧臀部朝上，并保持侧卧位姿势进行肌肉注射。
3、坐位注射：可以坐在稍微高点的椅子上，暴露胳膊或一侧臀部进行注射。
4、站位注射：可以保持站姿，暴露出想要进行注射的肌肉，完成肌肉注射。
肌肉注射一般可以选择三角肌部位，也可以选择臀部，往往不会对身体造成太大的影响。进行肌肉注射期间要保持放松心态，不要过度紧张，也要积极配合医护人员。