确切的说，并没有治疗焦虑抑郁最好的办法的说法。根据患者焦虑抑郁的不同情形、不同程度，患者可以选取药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种治疗方式。
1.药物治疗患者可以在医师指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、舍曲林、西酞普兰等药物进行治疗。一般情况下，患者通过药物治疗能够明显改善焦虑抑郁情绪。
2.心理治疗所谓心病还须心药医，焦虑抑郁宜疏不宜堵，患者可以找专业的心理医生进行指导，找自己信赖的朋友倾诉等来缓解焦虑抑郁。
3.物理治疗如果患者焦虑抑郁情况比较严重，如产生自杀念头等，可以通过电抽搐、脑刺激等物理方法进行治疗。
4.改善生活习惯同时在日常生活中，患者可以培养兴趣爱好、多参加自己喜欢的户外活动来转移注意力，锻炼、放松身体、坚持有氧运动来调整身体状态等来治疗焦虑、抑郁。