突然惊一下，可能和情志刺激有关，也可能是心虚胆怯、心血不足、阴虚火旺、痰火扰心等原因引起的。患病后要及时到医院检查，在医生的指导下针对性治疗。
1、情绪刺激：当人体突然受到惊恐、紧张等强烈情绪刺激时，可能会使机体的生理功能紊乱，从而引起惊悸。建议平时保持好的心态，多与家人沟通交流。
2、心虚胆怯：如果患者本身胆小懦弱，受到外界干扰以后，可能会引起突然惊一下的现象。平时可以多做些提高胆量的事情，多出门参加户外活动。
3、心血不足：心血不足可能会导致心脏失去滋养，心神失养会引起突然惊悸。平时需要保持好的心态，尽量卧床休息，避免剧烈运动。
4、阴虚火旺：长时间进食刺激的食物或者本身肾脏阴液不足，可能会引起阴虚火旺。患病期间由于心神不宁，可能会出现突然受惊的现象。可以遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸等药物调理，能够改善病情。
5、痰火扰心：该疾病是火热痰浊扰乱心神而引起的神志异常的病理变化。患病期间可能会出现突然惊一下，伴随口干、咽干的表现。患者可以通过中医针灸的方法缓解。
日常生活中需要随时关注身体变化情况，病情严重时及时就医。同时也需要养成良好的睡眠习惯，保持饮食营养均衡。