天水在中医语境中通常指的是月经，调理身体的原理一般包括维持生殖健康、促进造血功能、调节体内激素水平、排出体内毒素、维持骨骼健康等。调理时需要咨询专业医生建议，在医生指导下操作。
1、维持生殖健康：规律的月经有助于监测生殖系统的健康状况，能够有效的预防妇科疾病的发生。
2、促进造血功能：月经周期性出血可能会导致身体产生适量的铁元素，能够补充身体所需要的铁质，预防贫血。
3、调节体内激素水平：月经周期变化会影响体内激素水平，能够帮助调节女性身体功能。
4、排出体内毒素：月经是子宫内膜脱落和出血的过程，在此期间能够帮助清除子宫内的废物和毒素。
5、维持骨骼健康：在月经期间，子宫内膜脱落的过程中会释放大量的钙质和营养物质，对于骨骼生长修复有帮助。
建议在月经期间注意个人卫生，勤更换内裤和衣物。平时也要注意休息，保持良好的心态。