一般情况下，可通过精神状况或身体状况来判断自己是不是抑郁了。建议患者及时前往专业的医疗机构，完善相关检查后明确诊断，积极配合医生进行治疗。
1.精神状况通常抑郁症患者会出现持续性的心情低落、对任何事情提不起兴趣等症状，时不时的发呆、眼神呆滞，反应力下降，常常感到乏力、疲倦，经常性的自我怀疑，对周围的事物漠不关心或经常怀有悲观情绪，入睡困难甚至出现失眠的情况。严重者陷入死循环会有自杀的倾向，若出现以上情况，则可能患有郁郁症，建议前往医院进行心理治疗。
2.身体状况抑郁症患者常常感觉有四肢无力、头晕乏力等症状，会出现内分泌失调、持续性失眠等情况。长期内分泌失调，导致体内激素水平紊乱，从而造成食欲不振、消化不良等情况，对任何食物都索然无味，体重也会随之下降，注意力无法集中，严重影响工作和生活。如果出现这种情况，患者应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用阿米替林、帕罗西汀等药物进行治疗。