有点抑郁情绪通常是正常的生理现象或者出现抑郁症，可以进行自我调节或者在医生指导下进行药物治疗。
1.正常生理现象患者通常由于性格、生活环境、个人遭遇等多种因素引起情绪的变化，出现短时间的不开心、难过、烦躁等情绪。一般情况下生理现象的抑郁可以通过与朋友沟通倾诉、体育锻炼、发泄等方式进行自我调节，通常一段时间后可以得到缓解，不需要特殊治疗。
2.抑郁症抑郁症病因并不清楚，通常抑郁症发作会持续两周以上，出现情绪低落，伴有思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、睡眠障碍、食欲不振等症状，严重患者可能出现自杀倾向。如果通过出现抑郁症，通常可以在医生指导下使用帕罗西汀、文拉法辛等药物进行治疗，同时配合心理治疗、物理治疗等方法。