若头晕是气阴两虚导致，吃西洋参可以缓解；如果头晕是其他原因导致，西洋参可能无法缓解。
1、气阴两虚：西洋参属于中药材，中医上具有补气养阴、清热生津作用。如果头晕是气阴两虚导致，此时使用西洋参可以达到对症下药的效果，有效缓解。可使用西洋参泡水，也可以与其他食材一起煲汤饮用，如猪蹄、大枣等，都可以保留西洋参的药用价值，辅助改善头晕。
2、其他原因：如果头晕是经常挑食或偏食导致体内营养不足造成的，或频繁熬夜导致脑组织受损引起的，此时使用西洋参可能不会达到比较好的缓解效果。但若盲目使用西洋参，可能会使胃肠道出现不适，西洋参中的人参皂苷也可能会使血压值升高，不利于身体健康。
对于其他原因导致的头晕，建议从日常生活方面加以调理。可以多吃高蛋白、高钙等食物，比如奶酪、瘦肉等。平时生活中也要注意作息，每晚应控制在22:30之前入睡，睡前也可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。