睡觉前吃黄瓜一般比较好，但是需要注意适量食用，应避免过量食用，以免引起不适症状。
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾等，同时含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，黄瓜还含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制糖类物质转化为脂肪，对于控制体重有一定帮助。睡觉前适量吃黄瓜，可以提供身体所需的水分和营养，有助于增加饱腹感，减少晚餐后的饥饿感，对控制体重有帮助。此外，黄瓜中的膳食纤维也有助于促进肠道健康。
但是黄瓜中含有一定的水分和膳食纤维，如果睡前大量食用，可能会增加胃肠道的负担，影响睡眠质量。因此，睡前吃黄瓜要适量，不宜过多。
此外，黄瓜属于生冷食物，如果个人体质偏寒或脾胃较弱，睡觉前吃黄瓜可能会引起不适症状，如腹胀、腹泻等。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。