一般情况下，泡面减肥的时候可以偶尔吃，不要过多食用，否则不利于身体健康。当身体消耗的热量大于摄入的热量时，会达到减肥的目的，所以在减肥时可以适当吃泡面，保证当天热量消耗量大于摄入量即可，不会对减肥过程造成过大影响。但是由于多数泡面属于油炸食品，含有添加剂成分较大，不具有过多的营养价值，所以不要长期食用泡面，避免出现营养不良、消化不好等情况。
在进行减肥时，需要合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质，少食多餐，不要夜间进食，尽量食用含有膳食纤维较多的食物，例如南瓜、燕麦等。不要食用脂肪、胆固醇含量较高的食物，例如黄油、肥肉等，适当进行身体锻炼，例如进行慢跑、爬山等有氧运动。