脑梗全名脑梗死，又叫缺血性脑卒中，通常是由于缺血、缺氧等引起的脑组织坏死或软化。不良的生活习惯、高血压、心脏病等都容易引发脑梗死，患者可以通过保持良好的生活习惯、积极控制血压等预防脑梗死。
1.保持良好的生活习惯、吸烟、喝酒、肥胖、熬夜、过量食用盐等不良生活习惯都可能会增加脑梗死的患病风险，保持良好的生活习惯能够降低脑梗死的患病风险，养成平时饮食要少盐少脂、补充足够的纤维蛋白、戒烟戒酒、勤加锻炼等良好的生活习惯从而在一定程度上预防脑梗的发生。
2.积极控制血压高血压是引起小动脉闭塞类脑梗死的常见病因，积极控制血压也是预防脑梗死的重要举措。高血压患者可以定期测量血压，积极控制血压来预防脑梗死。