一般情况下，16岁是不可以吃槟榔的，会对身体造成影响，危害健康。
槟榔属于中药材，具有杀虫消积、行气、利水、截疟的功效，常用于治疗肠道寄生虫病、食积气滞、泻痢后重、水肿、疟疾等病症。但槟榔中含有生物碱，且具有一定成瘾性。而16岁身体器官尚未发育成熟，此时吃槟榔，可能会对口腔黏膜造成刺激，导致疼痛、牙龈肿胀等现象，并且也会对神经系统造成影响，出现头晕、失眠等症状。因此来说，16岁是不可以吃槟榔的。
但如果16岁青少年，在平时不慎食用槟榔，对口腔黏膜造成刺激，出现不适。可停止食用槟榔，并使用温水漱口缓解。
在平时建议16岁青少年，要注意避免食用槟榔，同时，并注意保持口腔卫生，调整饮食结构，多吃富含维生素、钙元素的食物，如苹果、西红柿、牛奶、芝麻酱，身体补充营养，促进自身发育。