月经期一般是可以吃沃柑的,但是也不建议一次性吃过多。
沃柑是一种富含维生素C、膳食纤维、葡萄糖、果糖、果酸、维生素B1和钙、磷、铁等多种无机盐及其他营养物质的水果。月经期女性适当吃沃柑,可以增强自身的免疫力,也可以加速胃肠蠕动,在一定程度上还可以为身体提供能量,对身体有好处。
但是,沃柑中的糖分含量较高。如果过量食用,可能会导致血糖升高,也可能会增加糖尿病的概率。另外,应尽量选择新鲜沃柑,避免食用变质的沃柑,以免引起肠胃不适。
月经期一般是可以吃沃柑的,但是也不建议一次性吃过多。
沃柑是一种富含维生素C、膳食纤维、葡萄糖、果糖、果酸、维生素B1和钙、磷、铁等多种无机盐及其他营养物质的水果。月经期女性适当吃沃柑,可以增强自身的免疫力,也可以加速胃肠蠕动,在一定程度上还可以为身体提供能量,对身体有好处。
但是,沃柑中的糖分含量较高。如果过量食用,可能会导致血糖升高,也可能会增加糖尿病的概率。另外,应尽量选择新鲜沃柑,避免食用变质的沃柑,以免引起肠胃不适。