经期是可以喝桑葚水的，桑葚的营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效。月经期间，除了可以单独泡桑葚外，还可以和红糖一起泡，有益气补血的作用。
月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果在饮食上或者在日常生活中不注意可能会造成相对比较严重的后果，所以要特别注意。月经期不能吃寒凉性的食物，也不能吃活血的食物，更不能喝酒，以免造成月经量增多，或者是增加肝脏的负担。月经期还要注意休息，避免进行重体力活动或者剧烈的体育锻炼，可以进行瑜伽、慢跑、等轻微的活动。经期由于身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态，此时要勤换内裤和卫生巾，要保持外阴的清洁，预防感染。月经期要注意保暖，晚上可以用热水泡泡脚，多喝些热水或者红糖水，少熬夜，保持心情舒畅。