通常情况下，没有焦虑症简单治疗6种方法的说法，患者应当前往医院，在医生的指导下通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。焦虑症是指患者焦虑情绪的严重程度与客观事件或处境不相称，或持续时间过长的病理性焦虑症状。目前焦虑症病因尚不明确，家族遗传、神经递质异常、负性成长经历、负性事件、躯体疾病等因素都可能引起焦虑症。
1.改善生活习惯患者可通过唱歌、按摩、泡温泉等休闲娱乐活动放松身心，参与慢跑、游泳、骑行、瑜伽等运动缓解焦虑情绪，参加图书角、野餐、聚会等社交活动，增强自身适应能力。焦虑发作时可同朋友、家人等倾诉自身想法，寻求帮助，通过参加自己感兴趣的活动，如手工、听音乐、旅行等转移注意力，舒缓焦虑。
2.应用药物焦虑症患者在患病后通常需要前往医院，在医生的指导下通过应用劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀等药物，或者选择生物反馈治疗、放松治疗等方式进行治疗。