小米粥有营养吗

小米粥不仅有营养，而且营养价值丰富。小米粥含有丰富的维生素B1、维生素E、多种氨基酸等，可以有效地促进机体的新陈代谢，从而提高机体免疫力。而且小米粥含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，很适合便秘人群食用。此外，小米粥含铁量丰富，可以预防缺铁性贫血的发生。

由于小米粥是寒性食物，脾胃虚寒的患者不宜过量食用，避免增加体内寒气，影响身体健康。患有肠胃疾病的人群也不宜过量食用，避免出现胃胀的情况，导致消化不良，以及患有糖尿病的人群不宜过量食用，避免血糖升高，加重病情。