姨妈通常是指月经。一般正常的月经血是红色的，如果出现褐色月经血可能由经期血量比较少或卵巢早衰等原因导致的，可以通过吃一些益气补血的食物和应用药物等方式来进行缓解治疗。
1.经期血量比较少由于经期的第一天或者最后一天量比较少，月经血在体内氧化的时间比较长，所以会出现褐色的经血，是比较正常的现象，不要过度担忧。可以通过吃一些活血化瘀，温经散寒的食物，比如红枣、枸杞、红糖水等。也可以在医生的指导下，应用八珍益母胶囊，益母草胶囊，乌鸡白凤丸等益气补血的胶囊。
2.卵巢早衰卵巢早衰一般是由于激素分泌不正常或细菌感染等原因造成的，通常会出现经期时出现褐色月经血、阴道干涩、瘙痒等症状。应及时到医院进行诊断，通过做内分泌激素测定、B超等查明病因。在医生的指导下通过应用戊酸雌二醇、尼尔雌醇、微粒化黄体酮胶丸等药物来维持激素正常分泌。