通常富含黄体酮的食物有猕猴桃、大豆等，如果缺乏黄体酮，建议在医生指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行缓解，有助于改善症状。
黄体酮是一种孕激素，对于女性的身体至关重要，适量补充黄体酮可以帮助女性避免一些妇科疾病，有益于女性生殖系统的健康。其中猕猴桃、大豆等食物含有黄体酮较多，但是通过食物摄入补充黄体酮效果不明显，如果身体缺乏黄体酮时，建议在医生指导下通过服用黄体酮等药物进行补充。
需要注意的是补充黄体酮也需要遵循适量适度原则，如果过量补充黄体酮将会导致卵巢功能紊乱、月经不调等病症，若长期过量补充黄体酮还可能会导致不孕不育。在饮食上建议避免摄入辛辣刺激性食物，可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，同时可以适当进行锻炼，提升身体抵抗力。