通常怀孕初期可以适量吃空心菜，但需注意不宜过量食用。空心菜中富含有相对比较丰富的维生素、纤维素、蛋白质、钙、叶酸等营养物质，可以在一定程度上提高孕妇以及胎儿的自身免疫力和抵抗力，还可以促进胎儿的正常生长发育。另外，空心菜当中还具有相对比较丰富的微量元素，营养价值相对比较丰富，有着相对比较好的通便功效，可以缓解孕妇的孕期便秘症状。
但是，空心菜属于一种寒性食物，在日常饮食当中避免使用过度。尤其是存在有肠胃不好或血压偏低等状况的孕妇，不建议过量食用，避免导致症状加重。建议孕妇在怀孕初期养成良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，避免食入辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯。孕妇还可以在日常生活中经常进行体育活动，提高自身免疫力和抵抗力。