一般情况下，怀孕吃营养丰富、易消化的早餐比较好。怀孕期间孕妇所需营养成分较高，应注意每天饮食的多样化，营养均衡搭配，早餐应食用清淡的食物，改善肠道不适，避免暴饮暴食。
怀孕期间体内胎儿需要较多的营养确保胎儿的成长和发育，每日摄入足够的饮食有助于保持母婴健康。早餐应食用富含蛋白质、纤维、微量元素等营养物质的食物，可以食用全麦面包、燕麦粥、豆类、谷类食物，还可以食用牛奶、酸奶等奶制品和富含钙的食物，食用瘦肉、鸡肉等食物补充铁元素，食用葡萄柚、草莓、西红柿、菠菜等水果蔬菜也有利于补充身体内所需维生素。怀孕期间应尽量控制脂肪和胆固醇的摄入，避免油炸、辛辣食物，少吃甜食，避免食用生食，尽量少食多餐，均衡饮食。