廓清式呼吸一般是通过特定的呼吸技巧和节奏来帮助机体达到放松和减轻压力的状态。如果发现异常情况，建议及时到正规医院挂号就诊，进一步详细检查，明确具体病因后根据自身情况进行针对性治疗。
廓清式呼吸通常是在坐着或躺着的状态下进行，眼睛目视前方，全身放松。通过鼻子或嘴巴进行多次缓慢而深长的呼气和吸气，整个过程注重对呼吸的平稳和节奏的掌控。这种呼吸方式旨在帮助身体放松，并作为运动或其他活动前的热身动作。通过缓慢而深长的呼吸，可以放松身体的肌肉和关节，减轻身体的紧张感。廓清式呼吸有助于增加肺活量，提高呼吸系统的效率，改善呼吸功能。
在日常生活中，进行廓清式呼吸时需要选择一个安静、舒适的环境进行呼吸练习，避免受到外界干扰。呼吸过程中避免过度用力或憋气，以免对身体造成不适。