血脂血糖高的患者吃菠菜、西兰花、黄瓜、洋葱、南瓜等菜，一般能降下来，但是食物不能代替药物治疗，必要时还需要及时去医院进行检查，然后配合医生治疗。
1、菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃菠菜，可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，也可以辅助降低体内的胆固醇。
2、西兰花里面含有硫化物，具有抗氧化和抗炎作用，还能提供丰富的膳食纤维，有助于降低血脂和血糖。
3、黄瓜属于低热量、低脂肪的食物，适量吃黄瓜，可以加速胃肠蠕动，有助于毒素排出，达到降血脂、降血压的效果。
4、洋葱其中富含前列腺素A，通常能辅助降低血液粘稠度，增加冠脉血流量，也可以促进胰岛素的分泌，增加胰岛素的敏感性，进而有助于降低血脂、血糖。
5、南瓜里面含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶能够调节胃内食物的吸收速率控制血糖，膳食纤维可以降低血脂。
在日常生活中，不仅要注意饮食健康，还要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，有效预防各种疾病发生。