通常没有“血糖高最怕的水果是什么”的说法。血糖高人群平时要避免吃葡萄、香蕉、荔枝、龙眼、芒果等水果，以免导致血糖浓度升高，影响到自身健康。
1、葡萄葡萄的糖分含量较高，且容易被人体吸收，一般会影响血糖水平。
2、香蕉香蕉的碳水化合物含量也很高，熟透的香蕉糖分更高，容易在短时间内提升血糖。
3、荔枝荔枝同样含有较高的糖分，血糖高的人群食用后血糖可能会迅速上升。
4、龙眼龙眼也是高糖水果之一，对血糖影响较大，如果吃龙眼可能导致血糖代谢异常。
5、芒果芒果中的含糖量也比较高，血糖高的人群要避免食用，以免出现不适症状，比如头晕、乏力等。
血糖高的人群平时可以根据自身实际情况进行锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够促进身体代谢，一般能够达到控制血糖的效果。