没有月子里吃某种食物补身体最好这种说法。由于生产消耗较大，产妇身体虚弱，因此需要通过饮食和药物补充身体的营养，月子里通常吃补气血及增加母乳的食物和药物对身体较好。
1.饮食产后月子里饮食应多食用高蛋白、富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等。补气血的食物如大枣、百合、人参、山药、桂圆、红豆等。月子里还需增加母乳以保证婴儿营养，增加母乳的食物有益母草木耳汤、黄豆猪蹄汤等。
2.药物产后月子里常有食欲不振、身体疲乏等症状，这是由于产妇体内缺少维生素B族而导致，而B族维生素参与体内代谢，将碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化为身体必须能量。因此，需在医生指导下补充B族维生素，如维生素B1.维生素B12等，加强体内代谢、增强细胞功能，改善产后的不适症状。