一般情况下，胃胀气喝酸奶具有一定的缓解作用，但是一定要注意适量。酸奶里面含有一定的益生菌成分，可以促进肠胃蠕动，调理肠道菌群，促进肠道内的食物消化，从而改善胃胀气的情况。但不建议喝过凉的酸奶，有可能会刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不良反应，同时需要注意胃胀气不要喝太多的酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质成分，可能会产生气体，如果喝大量的酸奶，可能会加重胃胀气的状况。
如果出现胃胀气的情况，可以通过饮食调理，适当吃一些排气的食物，如黄瓜、香蕉、木瓜等，有助于蛋白质分解，促进消化，避免吃红薯、土豆等高淀粉、高蛋白的食物，多饮水；可适当进行运动，用手部轻轻按摩腹部，加快肠胃蠕动，促进气体排出；对于胃胀气比较严重的患者，可以在医生的指导下，使用多潘立酮、多酶片等药物进行缓解。