孕妇可以适量吃一些红豆。怀孕期间孕妇的身体负担较大，血液循环较慢，因此在怀孕期间容易出现水肿的症状，红豆在一定程度上可以加速体内盐分、脂肪的排泄速度，能够减轻孕妇的水肿的现象。在怀孕期间很容易出现孕反，例如食欲不振、消化不良等，红豆中有皂角甙，能刺激肠道蠕动，促进消化吸收，可以改善孕妇食欲不振，额消化不良的症状，起到健脾益胃的效果。
红豆进入人体后会膨胀，增加孕妇的饱腹感，从而导致其他食物的摄入量减少，孕妇吃了过多的红豆容易导致营养素供应不足，对宝宝的体格发育会引起不良影响。同时，孕妇吃多了红豆会加重胃肠负担，肠蠕动减慢，产气增多出现腹胀的情况。建议孕妇在日常生活中多食用一些瘦肉、蛋类、鱼类和新鲜的蔬菜，补充身体营养所需。