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月经快来的征兆

康翔 妇科 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

一般情况下,月经快来的征兆的有白带增多、心烦气躁等。当女性快来月经时,盆腔会充血,并且宫颈和阴道也会出现血流量增多的现象,进而使得宫颈和阴道的分泌物增多,表现出白带增多的现象。在一个月经周期内,女性身体中的激素水平会发生周期性变化,而在来月经之前,激素水平会出现较大的变化,对心情造成一定的影响,这时很容易出现心烦气躁、心思敏感等情况。

在月经快来时,需要注意日常生活习惯的改善,避免身体出现不适的情况。不要食用生冷、辛辣、有刺激性的食物,合理调整膳食结构,均衡营养,尽量食用温热、容易消化的食物。平时不要熬夜,保证睡眠时间和睡眠质量,尽量控制情绪,保持心情的舒畅和愉悦。