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血糖高能吃小西红柿吗?

赵蕾 内分泌科 副主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

通常情况下,血糖高是可以吃小西红柿的。适量食用小西红柿可以补充维生素等营养物质,但过量食用小西红柿可能会引起血糖升高。小西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、微量元素等营养物质,能够清除血液垃圾,保护血管,其中的柠檬酸、苹果酸等成分有利于肠胃对脂肪的消化,在一定程度上帮助稳定血糖,所以血糖高的患者适量食用有利于提高机体新陈代谢能力,增强免疫力从而预防因高血糖引起的其他疾病。

小西红柿中所含糖分较高,当过量食用小西红柿,糖分积存在体内,消耗量较小时会引起血糖水平的波动,对于本身患有高血糖的患者过量吃西红柿可能会引起原发性糖尿病或继发性肾脏疾病。血糖高患者日常生活中需注意避免高糖食物的摄入,饮食应以清淡为主,适量运动、规律作息,辅助症状缓解。