没有青少年抑郁症和焦虑症最佳治疗方法的说法。若青少年患有抑郁症和焦虑症可通过药物治疗和心理治疗等方式进行治疗。建议及时就医，根据医生指导进行对症施治。
1.药物治疗针对青少年抑郁症和焦虑症的病因目前尚不能完全明确，主要与遗传、性格、环境、生理疾病等因素相关。抑郁症和焦虑症往往导致患者出现记忆力下降、失眠等症状。患者可在专业医生指导下应用氟西汀、帕罗西汀等药物治疗抑郁症，以及咪达唑仑、艾司唑仑等药物治疗焦虑症。
2.心理治疗心理治疗主要通过认知行为治疗，帮助患者改变不良认知以减轻焦虑，并通过进行心理疏导来缓解患者抑郁情绪。另外，建议在日常生活中可进行适量运动，保持长期规律运动的习惯可以帮助患者缓解焦虑或抑郁情绪。如慢跑、骑车、游泳、羽毛球、乒乓球、太极等。