一般撞到肉凹进去了建议及时去医院做一个x光检查，一般强烈撞击会引起软组织挫伤，出现肉凹进去的症状。除了骨头之外的组织，都叫软组织。软组织包括皮肤、皮下、肌肉、肌腱、韧带、关节囊。软组织挫伤主要是指局部的肌肉、韧带等软组织受到外力撞击引起局部的结构性损伤。
如果挫伤较重，还会有皮下淤血循环障碍，肉凹进等症状。可以选择一些局部的外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，结合一些理疗的方式，如低频脉冲治疗、干扰电超声、红外偏振光等，可以更好的改善局部的循环，进一步的减轻炎症，缓解疼痛等症状。注意适当的活动，多休息，饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。