沉香有助于睡眠吗

沉香在一定程度上是有助于睡眠的，它可以起到降气温中、暖肾纳气等作用，能补相火，温而不热，还能安呕逆之气，是心肾交接较为好的药材，其中安心神、温肾阳等作用可以帮助睡眠，建议在医生的指导下使用。建议平常可多吃红枣、桂圆、百合、莲子等食物助眠，还要多喝水，适度运动，避免劳累，以帮助睡眠。

沉香又名蜜香、栈香、沉水香等，通常是指瑞香科沉香属植物沉香及白木香含有树脂的木材，味辛、苦，性微温，归脾经、胃经、肾经，具有行气止痛、温中止呕、纳气平喘等功效，主治寒凝气滞导致的胸腹胀痛、胃寒呕吐、肾虚作喘等症状。