产后多少天可以碰冷水

通常在产后6周以后才能碰冷水，尤其是坐月子期间要尽可能避免碰凉水。女性在生产后身体会十分虚弱，免疫力自然也会降低，此时接触凉水对身体产生的刺激会增加，引起身体不适，不仅要尽量避免接触凉水，还需要注意保暖。

建议产妇在恢复期间可以适当多吃一些易消化、富含蛋白质的食物，例如面条、米粥、鱼类、鸡蛋等，在帮助身体补充能量的同时在一定程度上帮助身体恢复。同时产妇应当避免长时间卧床休息，应当适当下床进行运动，例如散步、打太极、广播体操等，促进身体新陈代谢。