一般可以在医生的指导下，通过改善日常生活习惯、应用药物等方式促进睡眠。其他方法也可以促进睡眠，建议咨询医生，以医生的指导为准。
1.改善日常生活习惯建议患者在日常生活中养成良好的睡眠习惯，白天进行适度的体育锻炼。在睡前可以喝热牛奶或热豆浆，促进睡眠，避免食用刺激性饮品，比如浓茶、咖啡等。
2.应用药物患者出现失眠状况，可能是由于患者处于焦虑或紧张的情绪当中。建议患者在日常生活中，保持良好的心情，避免过度焦虑、紧张。建议患者在失眠严重的情况下，及时就医，并在医生的指导下，通过使用佐匹克隆、扎来普隆等药物进行治疗。