苹果和橙子可以一起吃吗

苹果和橙子可以一起吃，虽然这两种食物一起食用不会对身体造成伤害，但也不能多吃，更不能空腹进食，以免造成肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。

苹果含有丰富的营养物质，其中纤维素、有机酸、果胶等，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，对便秘的症状有很好的缓解作用。橙子中含有维C和维B1，能对肝脏起到一定的保护作用。橙子具有一定的抗氧化性，对肿瘤细胞有一定的抑制作用，此外，它还富含多种黄酮类成分，具有抗炎症、抗凝血、强化血管等作用。