一般没有身体除湿气最好的办法的说法。患者可以通过物理治疗、应用药物等方式达到去湿气的效果。若症状较为明显，建议及时去往医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步检查治疗。
1.物理治疗建议患者在体内湿气比较重的情况下，在专业医生的指导下进行刮痧、拔罐等物理方式，排除体内湿气。患者还可以使用艾灸散除体内湿气。患者在日常生活中还应该以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。
2.应用药物如果患者体内出现湿气，表现为大便不成形、口中粘滞等症状。建议患者及时就医，并在医生的指导下，通过应用参苓白术散、四妙丸等药物达到去湿气的效果。