一般情况下，喝全脂牛奶不会减肥，应该减少脂肪较多的食物。但如果喝低脂或脱脂牛奶可以起到的减肥效果，该类牛奶含有的脂肪较少，并有促进新陈代谢的作用。
1.喝牛奶不会减肥如果喝的牛奶是全脂牛奶，是不可以减肥的。牛奶中富含丰富的脂肪，脂肪中含有大量的热量，减肥主要是减少体内的脂肪，应该少食脂肪多的食物。体内脂肪可以产生大量的热能，新陈代谢首先要分解脂肪，减肥期间不应该喝全脂牛奶，所以喝牛奶不减肥。
2.喝牛奶减肥通常情况下喝脱脂或低脂牛奶是可以减肥的，这种牛奶中不含或者含有少量脂肪。并且牛奶含有优质的蛋白质、钙、维生素D以及脂肪酸，可以很好的补充减肥者的营养物质。同时脂肪酸有助于促进新陈代谢，间接影响人体内的脂肪消耗，所以喝牛奶可以减肥