血糖高能不能吃玉米

血糖高可以适当吃玉米。玉米虽然也是主食一种，还是粗粮，不仅含有较多的无机盐、维生素，还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有利于降低餐后血糖水平，常吃玉米对高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病有一定预防及治疗作用，但是不建议吃多，每次最多吃半个玉米，而且尽量不吃甜玉米、糯玉米等品种，因其食用后血糖上升速度比其他谷物要快。

血糖高的人平常应注意饮食习惯，避免吃淀粉过多的食物，如土豆、芋头等，也应避免吃煮得太烂的食物，如白米稀饭、小米粥等，避免吃高盐度食物，如咸肉、酱油等，也不要吃油炸食物，如油条、炒面等。