没有确切证据表明血橙和白醋一起喝可以减肥，所以不建议一起吃。血橙所含热量比较低，纤维素含量比较多，而且富含维生素等营养成分，适量吃一些不仅可促进肠子的蠕动，有利于其排便，也可减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果，适当喝点白醋可以促进糖类代谢和蛋白质的分解，可起到减肥的作用，但是如果和血橙一起吃，不能排除对身体有隐形伤害。
减肥一般需要通过控制碳水、脂肪的摄入，搭配适量的运动。减肥的人不能暴饮暴食，尽量少吃油腻食物，如肥肉、炸鸡等，需要多吃点新鲜的水果蔬菜，也要进食高蛋白食物，如鸡蛋、虾等，均衡营养，同时还需进行适量的有氧运动，如游泳、快走、跳绳等，最重要的是要坚持进行，才能有比较好的减肥效果。